5 فوائد مذهلة للبليلة في الشتاء!


05/02/2017 10:06:20 ص

تعتبر البليلة الساخنة، من أهم الأطعمة الغنية بالقيمة الغذائية، التي تمنح الشخص الشعور بالشبع والدفء بلا زيادة في الوزن، كما أنها تحتوى على العديد من الفوائد الصحية التي قد يجهلها الكثيرون .

وتتمثل فوائد البليلة فى الاتى :

1 - تحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم والفيتامينات والحديد التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط وتخلصك من كسل وخمول الشتاء.

2 - تحتوى على الألياف التي تمنح الشخص الشعور الطويل بالشبع، فتجنبك تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي بدورها قد تتسبب في زيادة الوزن وتراكم الدهون بالجيم.

3 - تعمل على تحسين حركة الأمعاء وعلاج مشاكل الانتفاخ بشكل فعال.

4 - تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.

5 - تلعب دورا فعالا في رفع هرمونات السعادة، كما تساعد على زيادة الاسترخاء وتحسين المزاج.

وتحضر البليلة من خلال نقع حبوب القمح في الماء لمدة يوم، ثم تصفى، ثم توضع في الماء وتسلق ثم تأتى باللبن خالى الدسم الساخن المذاب فيه السكر حسب الحاجة
ويضاف على البليلة.








.

إضافة تعليق


| عدد التعليقات:0 |

إعادة اصطفاف طائفي تحطّم خطوط "سايكس ـ بيكو"
مطار فلسطين
يأتي بدقة 1136×640 بكسل أي بكثافة 326 بكسل في البوصة الواحدة
تقرير: شاشة هاتف"آيفون" القادم ستأتي بدقة مضاعفة

قانون الطيبي لتعويض المسافرين سيسري على الرحلات الجوية الداخلية أيضاً
الطيبي بجانب سرير المصاب في حادث بئر السبع : شكوى العائلة تتطلب تحقيقاً رسمياً في تصرف الشرطة تجاه ابنها المصاب .
تقرير: نصف شهداء العدوان الإسرائيلي الأخير على غزة مدنيون
إستراتيجية عمل فلسطينية
الشاعر سميح القاسم يدعو العرب المسلمين إلى مساعدة سكان القدس
كذبة اسرائيل الديمقراطية

* الآراء الواردة في الموقع تعبّر عن وجهة نظر أصحابها فقط * كافة الحقوق محفوظة لشركة يافا نت
Fax: +972-57-979-584 Email: info@al-arabeya.net